【オンラインゲームのプレイに於ける健康に関する注意点】

雑誌に掲載されていたのを転用しました。

●オンラインゲームに於ける「健康ガイドライン」

１．プレイする際は、時間を決めて時々休憩を取るようにお願いします。
長時間ゲームをするときは、１時間に15分程度の休憩をおすすめします。
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２．目が疲れてきたときは、すぐにゲームをやめるか、早めに休憩を取るようにお願いします。
また、休憩中はできるだけ立ったり歩くなどして、リフレッシュするように体を動かすことをおすすめします。
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３．プレイする際は部屋を明るくして、モニターに近すぎないようにお願いします。
ごく稀に、光の刺激を受けたり、点滅を繰り返す画面を見たりしていると、
一時的に筋肉の痙攣(けいれん)や意識の喪失などの症状を起こす方がいらっしゃいます。
こうした経験のある方は、事前に医師とご相談いただけますようお願いします。
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４．できるだけ無理のない姿勢でのプレイをおすすめします。
長時間、無理な姿勢を続けることは、人体への傷害、苦痛、疲労の原因となる場合があります。
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５．お酒を飲んでいるとき、睡眠不足のときはゲームをしないようにお願いします。
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６．ゲーム中、画面を見ていてめまい、はき気、つかれなどを感じた場合は、
すぐにゲームを中止し、医師に相談したり、診察を受けることをおすすめします。